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裤衩电脑(nǎo )黑屏了，手机赶出来的(de )一千字(zì )，明天(tiān )加更哈(hā )

经过了(le )快一个月的训练，她以为(wéi )她们就算体能不(bú )好，也(yě )不会差(chà )到哪里(lǐ )去，不(bú )至于跑(pǎo )十分钟就开始喘。

一听到蒋教官这三个字(zì )，艾美(měi )丽就想(xiǎng )到梦里(lǐ )蒋少勋(xūn )露出獠牙，阴气森(sēn )森的说要和她上床，搞(gǎo )死她的(de )事，浑(hún )身顿时(shí )一个激(jī )灵。

结果俩人更加(jiā )茫然，不仅艾美丽和张(zhāng )小乐，就连张(zhāng )天天和(hé )肖雪也(yě )是一脸懵逼。

闻言，张小乐和艾美丽身体(tǐ )下意识(shí )挺直，目光呆(dāi )滞的看(kàn )着她。

张天天假装闭着眼(yǎn )睛睡觉，陈美一听，也(yě )是咳了(le )一声，掀被子(zǐ )盖上。

他突然觉得，自己(jǐ )跟这么个脑残生气，真(zhēn )是最大(dà )的失误(wù )。

你们(men )看，刚(gāng )刚陈美和肖雪跑步(bù )的姿势是不是差别很大(dà )，跑步(bù )的时候(hòu )，头部(bù )要正直(zhí )，双眼直视前方，不要盯着地面看，你也(yě )可以眼(yǎn )睛盯着(zhe )地面看(kàn )，但是(shì )头不能(néng )跟着往下低。

艾美(měi )丽无奈，只能乖(guāi )乖的闭(bì )上嘴巴(bā )，结果(guǒ )她愣是(shì )忘了张(zhāng )嘴呼气，不停的用(yòng )鼻子吸气呼气，张小乐(lè )也没做(zuò )好，反(fǎn )而把脸(liǎn )憋了个(gè )通红。

特殊训练有(yǒu )，不过得等你们体能达(dá )标再说(shuō )，还没(méi )学会走(zǒu )就要学(xué )爬了你。